新冠疫情防控措施

本輪疫情來勢兇猛，是新冠肺炎防控以來傳播速度最快、波及范圍最廣、防控形勢最為嚴峻復雜的一次疫情。當前疫情仍在擴散蔓延，對我市的防控工作帶來嚴峻挑戰和考驗。

面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，我們在日常的生活中，怎樣才能做好個人防護？以下個人防護措施，希望能幫助到大家。

1.關于洗手和保持良好的呼吸道衛生習慣

使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如咳嗽或打噴嚏后)應立即洗手。保持良好的呼吸道衛生習慣?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。洗手在預防呼吸道傳播疾病中具有舉足輕重的作用；

正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預防控制中心、世界衛生組織等權威機構均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手。正確洗手需掌握六步洗手法,具體如下：

①內：雙手手心相互洗(雙手合十搓洗五下）；

②外：雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；

③夾：手心對手心洗手指縫(手心相對十指交錯，搓洗五下）；

④弓：指尖搓洗手心，左右手相同(指尖放于手心相互各搓洗五下)；

⑤大：一只手握住另一只手拇指搓洗，左右手相同各搓洗五下；

⑥彎：彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓洗五下。

哪些時候需要洗手

①傳遞文件前后；②在咳嗽或打噴嚏后；③在制備食品之前、期間和之后；④吃飯前；⑤上廁所后；⑥手臟時；⑦在接觸他人后；⑧接觸過動物之后；⑨外出回來后。

2.關于增強免疫力，保持環境清潔和通風

增強體質和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規律，避免過度疲勞。

每天開窗通風次數不少于3次，每次20～30分鐘，戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。

3.關于人群密集

盡量減少到人群密集場所活動，避兔接觸呼吸道感染患者。出現呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或癥狀加重時及早就診。

4.關于旅途在外沒有清水，不方便洗手

可以使用含酒精消毒產品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機溶劑和消毒劑敏感。75％酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒產品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。

5.關于口罩

選擇一:正常外出時選擇一次性醫用口罩即可，連續4小時更換，污染或潮濕后立即更換。

選擇二:去醫院看病或人群密集處可選用醫用外科口罩，連續佩4小時更換，污染或是潮濕后立即更換，棉布口罩、海綿口罩均不推薦。

醫用口罩的使用方法

①口罩顏色深的是正面，正面應該朝外，而目醫用口罩上還有鼻夾金屬條。

②正對臉部的應該是醫用口罩的反面，也就是顏色比較淺的面，除此之外要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方，不要反了。

③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，將手洗干凈，將兩端的繩子掛在耳朵上。

④最后用手壓緊鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴。

特殊人群如何佩戴口罩

①孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件，選擇舒適性比較好的產品。

②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后會造成不適感，甚至會加重原有病情，應尋求醫生的專業指導。

③兒童處在生長發階段，其臉型小，選擇兒童防護口罩。