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很多女生会有经期胸部胀痛之感,适当的做胸部按摩,可以有效的缓解胸部胀痛感,更多促进乳腺细胞在按摩的同时,得到有效运动,达到丰胸效果,但是切勿用力过猛。虽然少许的不适不会造成意外,但会让孩子在心理上排斥游泳。4、辅助方法:运动后放松时要注意补充水分。以上就是瘦身减肥的有氧运动的介绍啦,也是一些减肥的小妙招哦,如果你感兴趣的话不妨试一试吧。

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